あーこの手帖

私は毎日ダイエットに明け暮れておりますが、皆様いかがお過ごしですか？


あとこの場を借りてお礼をさせてください


年賀状をくださった皆様…ありがとうございましたm(_ _)m


更新していないのにも関わらずコメントを下さった皆様…ありがとうございましたございますm(_ _)m


…あーこは元気です(≧∀≦)!!


かなり身体も軽くなり、自分の第一目標の｢目指せ!!標準体重｣は達成しました!!
(現在理想体重に向けて努力中^^;)


これからもマイペースに頑張って行こうと思っております(o^-')b


皆様方のブログに顔も出さず…申し訳ありませんが…


この辺で失礼いたしますm(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m

またまた…お久しぶりですm(__)m

私は毎日ダイエットに明け暮れております(^^ゞ

しっかり痩せて(笑)足に負担がかからなくなったら仕事復帰する為に…頑張っています

あれから4ヶ月強…見た目も変わったようです(T▽T)ｳﾚｼ〜

でも…自分の標準体重と言われる数値ど真ん中まであと4キロ…

頑張りますo(￣ﾟﾟ￣)oﾌﾝｶﾞｧ〜!!

さて…(笑)

ダイエット中の私は何をして過ごしているかというと、朝バナナを食べ(笑)大体午前中に家事を済ませ、午後は買い物がてらウォーキング、夜は筋トレとコアリズムをして、半身浴＆お風呂でマッサージ等々…

空いた時間はダイエットノートを書いたり、編物をしたり、ダイエット雑誌を読んだりして過ごしてます(笑)

なのでPCから遠ざかってしまいました…携帯からの更新まで…

皆様のブログにもお邪魔出来ずに申し訳ないですm(__)m

なので目標達成するまでは、あまり更新出来ないかも知れません…


〜嬉しい出来事〜



↑なおさんから絵手紙が届いていました

なかなかご紹介出来ず申し訳ございませんでした(涙)
…とっても嬉しかったです!!有難うございました!!

ご無沙汰しております・・・(ﾉД`)ｼｸｼｸ

夏休み・・・楽しい事が目白押し^^;
そして・・・ダイエットも同時進行(爆)

という事で(笑)色々な事があり過ぎたので、ちょっぴり端折って更新します〜^^;



↑まず実家へ行ってきました☆
うちの母親は「店でも開くのかよ?!Σ(ﾟДﾟ;)」というような勢いで(爆)バックを編んでいました〜!!
凄いです・・・(^^ゞﾓﾗｲﾏｼﾀ…



↑コスケくんは・・・
ダイエットに成功しました〜 (｡･ｘ･)ゝｼｭｯﾄｼﾃﾏｽ
・・・私も頑張っておりますよ〜^^;



↑ヘルシーメニューを色々考えて頑張ってます(~_~;)
これはマヨを使わないポテトサラダです☆
さっぱり味で美味しかったです^^*



↑だるまメンバーからも旅行土産を頂きました♪
みんなそれぞれの夏休みを楽しんだようです〜^^*



↑私が実家へ行ってる間、うちの旦那様は岡山に出張でした
お土産は前回も岡山出張の時に買ってきてくれた「桃のゼリー」

旦那様＞「ダイエット中だしな・・・」

・・・気を使ってくれたようです<(_ _)>ｽﾐﾏｾﾝ〜



↑素敵な絵手紙も届いていました☆
なかなかご紹介できず申し訳ございませんでしたm(__)m

minekoさん・なおさん・あーりんさん本当にありがとうございました〜!!


〜実家のあみねこ〜

メタボ気味な２匹を発見しました〜!!(爆)



↑実際悩んでいるようにも見えます(;´∀｀)ﾊﾊﾊ



皆様方のブログへも追々ご挨拶に伺います〜<(_ _)>

よろしくお願いいたします(T▽T)/

前回の記事にも書きましたがダルマメンバーＫちゃんのオススメで「温かい緑茶」を毎日飲んでおりますが・・・

そういえば某ファミレスのドリンクバーで使われているお茶専用グラス・・・
それが出始めた時「・・・欲しいな〜」と密かに思っていました^^;

それから１年と数カ月・・・(爆)
先日、その某ファミレスで売っていました!!もちろん即購入(笑)
ＨＡＲＩＯ社製の「ワンカップティーメーカー」という耐熱グラスでした☆



↑これです^^*
最近のＭｙお茶セット・・・ピンクのポットにお湯を常備しておきます
隣にある「柳桜園茶舗（りゅうおうえんちゃほ)」の鳥獣戯画の白茶筒・・・ほうじ茶は飲んでしまったので今は緑茶が入っています(爆)



↑蓋は裏返すと茶こし置きになり便利〜（*^_^*）
使いまくってます(笑)
緑茶・紅茶・ハーブティー・・・オールＯＫです♪



↑そしてこれが禁断の飴・・・(笑)
今は控えておりますが、とっても美味しいキャンディーです^^*
中野にある「papapbubble(パパブブレ)」というキャンディー屋さんの飴です♪
お店にはまだ行った事がなく、このキャンディーは「DEAN & DELUCA」で購入しました☆



↑小さいフルーツキャンディーが詰まっています^^*
１つ１つそれぞれのフルーツの味がちゃんとします〜(^▽^*)ｵｲｼｲﾃﾞｽ
近い内にお店へ行く予定があるので楽しみです〜♪


〜嬉しい出来事�J〜

etegaminikkiさんからとってもとっても素敵なくちなしの絵手紙が届きました〜!!



↑実際に拝見しましたら・・・キラキラと花が輝いているんです!!
とっても華やかで・・・うっとりです^^*

本当にありがとうございました!!

足の事がきっかけとなり本格的な(?!)ダイエットをしている私なのですが(笑)テレビで紹介していたヘルシースープのレシピをアレンジして野菜がたっぷり入った冷たいスープを作ってみました☆

ダイエットお助けレンジャー?!赤スープ!緑スープ!黄スープ!…です(爆)



↑赤は、玉ねぎ半分･セロリ１本･トマト１個･赤パプリカ大１個･キャベツ小１／４



↑緑は、長ねぎ１本･セロリ１本･キャベツ小１／４･グリンピース適量･枝豆適量



↑野菜は、玉ねぎ半分･セロリ１本･じゃがいも１個･カレー粉大１強(辛さはお好みです^^;)

作り方は全て同じで(笑)野菜をコンソメスープ(約５００�t程?)で煮ます
冷めたらミキサーにかけ、ピューレ状にして別ボウルへ入れます
そのあと・・・絹ごし豆腐(１５０〜２００)をミキサーにかけます(トロ〜リとなるまで)
そして先ほどボウルに移した野菜に混ぜ合わせ、味をみて塩コショウします
冷やせば完成です^^*

味は・・・ダイエット中に濃厚風な(爆)スープが頂けるなら美味しいと思います(微妙な感想でｽﾐﾏｾﾝ^^;)
でも生クリームやミルク、バターや油を一切使わないのでヘルシーです(笑)
その代りオリーブオイルを頂く時に上に少量たらしました☆
さらっとしたスープにしたい場合は豆乳を使っても良いのかも?と感じました^^*
豆腐の味は殆どしませんでした!!普通の冷たいスープです☆

・・・スープの次は１人鍋ダイエットに励んでいる私です^^;
水炊きやよせ鍋・・・キムチ鍋といろいろやっています♪

あと、ダルマメンバーＫちゃんからのアドバイスで「温かい緑茶」が良いと聞いたのでステンレスポットに常備してこまめに飲んでいます☆


〜今回はビーズアクセを作りました〜



↑キャンディービーズを買ったので夏用にネックレスを作ってみました^^*
写真だと花のように見えますが、１色ずつビーズボールを編み、丸小ビーズで繋いでいきました☆


〜前記事のがんもどきの作り方〜

・木綿豆腐１丁(水抜きします)
・中に入れる野菜はお好みで(みじん切りに)
・片栗粉 大１
・卵 １個
・塩コショウ少々
※今回は鶏ムネひき肉も入れました

…以上を全て混ぜ合わせ(私は手動の(笑)フードプロセッサーで混ぜましたが、手でこねても問題なさそうです)２本のスプーンで形を作り揚げ油へ投入します
最初はじっくり揚げ、がんもどきが浮かんで来たら少し火を強めてキツネ色になるまでからっと揚げて完成です^^*
タレは「ポン酢マヨ」と「めんつゆ(七味入り)」を用意しました