2014/6/11

ランキング  

ワキガで悩んでいる方わきが治療ランキングサイトを見つけました。

病院に行かなくても改善できる方法とか紹介されてました。




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2014/6/7

考え中  

私は重度のワキガです。

今はこまめに汗を拭いたりと対処方法で済ませていますが、
どうやらすそわきがもあるようです。

すそわきが 治療考えてます。



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2014/6/3

改善  

すそわきが 改善したいな?。

でも、誰にも聞けないし言えない。

ほんと嫌だ・・・








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2013/6/20

大人ニキビって厄介ですね  

大人ニキビは中々なくならないですよね
出来て、治ってもまたできちゃう
大人ニキビに効く化粧水検索中
大人ニキビに効く化粧水

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2012/7/20

効果的な腹筋ダイエット  

早くダイエットをしたいからと一気に腹筋を100回しても、ダイエットはできません。
きつい運動であるにも関わらず、消費エネルギー量はさほど多くないのです、10回程度で事足りるでしょう。
仰向けになってから膝を立てる姿勢で腹筋をします。手は顔の側面に添えてください。
腹筋ダイエットの腹筋とは、この姿勢でへそをのぞけるくらい上半身を持ち上げるようにするだけでできます。
腹筋を鍛えるには上半身の高さはこのくらいまでで、それ以上は太ももの筋肉が使われるようです。
腹筋を効率良く鍛えるには、上げたと時と同じくらいゆっくり上半身を下げます。
腹筋ダイエットは体に負荷をかけすぎずにダイエットができます。
適度な有酸素運動も体脂肪の燃焼には欠かせませんが、運動によるエネルギー消費量はさほど多くはありません。
1時間ぶっ通しで有酸素運動をしても消費は200kcal程度なのです。
腹筋のダイエット効果をアップするには、食べ物にも目を向けてみてください。
揚げ物、炒め物など油を大量に使った料理、アルコール類、スナック菓子、インスタント食品、レトルト食品、清涼飲料水などを
頻繁にとる食生活を改善する必要があります。
腹筋ダイエットは、食事の改善によって効果をより発揮します。
ダイエットに適したサプリメントも販売されていますので、腹筋サプリメントの効果をアップさせるためにもぜひ使ってみてください。




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