2010/1/19

本気って言ったのに…  ダイエット

久しぶりすぎる!!!

すっかり本気じゃなくなっていたchibonです。
もう「本気」とか言うと、
またすぐいなくなって恥ずかしいから
「やれる範囲でやる」ダイエットにします。

自分に甘いダイエットブログ。
成功する気配が感じられませんが…。
それなりに頑張ります。

今日頑張ったことは、
お昼のフィッシュフライを衣を剥がして食べたことです。
こんなこと、初めてしました。

それと、日曜日&月曜日は夜にウォーキングしました。
隣の駅まで往復1時間です。

そんなわけで、60kg超えてた体重も
すぐに59.2kgまで落ちてきています。
しかし、油断せずに頑張れたらいいなと
今は自分を戒める方向にコントロールしています。

とりあえずの目標:4月28日(誕生日)までに55kg
最終目標:10月2日(結婚式)までに50kg

のらりくらりと継続!とにかく継続!!!


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2009/10/19

16日目  ダイエット

昨日の記録
運動:なし
体重:58.2
前日比:忘れちゃった
当初比:-2.2

おひさしブリーフ。
すっかり三日坊主のちぼんです。

旅行以来、案の定何にもしなくなった。
しかし、昨日いしくんちのwiiで体重測ったら
二週間前より2.1kgも減ってた。
これは、復活させねば。

100グラムごとに100円くれるから
今回は2100円ですー。わいわい。
逆に100グラム太るごとに100円罰金なんだけども。
そして、その収益は結婚式二次会でゲストに還元する予定。

トレーシー、もったいないからやらねばね。
今日はやりましょう。スタートしないとだめだ!
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2009/10/9

15日目  ダイエット

昨日の記録

運動:トレーシー(三日目のプログラム)
体重:58.8
前日比:-0.8
当初比:-1.6

水曜日は飲み会で遅くなったのと台風への備えとで
自宅に帰れず彼宅に行きました。彼は朝5時に帰ってきたけど。
ので、運動は無し。

危うくまためんどくさくなるところでしたが、
昨日は「えいっ」と頑張ってトレーシー3日目。
立った姿勢での腹筋のエクササイズ。
これ、難しすぎない??効いてるんだかなんだか。
肋骨を意識しろって言うけど、意識し過ぎると固くなって
腰が全然動かないよー。
肋骨と骨盤をいっぺんにしなやかに動かすのはまだ私には無理。
慣れたらできるのかなぁ。心配。

でも、今朝体重測ったら劇的に減っていた!なぜ?
腹筋できてたってこと?夕飯、カツとか食べちゃったのに!
お昼も唐揚げだったのに!
やったー。嬉しいです。
この調子で頑張りたいけど、また三連休がやってくる。
北海道に行くので、トレーシーはお休み。
太りませんように!
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2009/10/7

14日目  ダイエット

昨日の記録

運動:トレーシー(2日目プログラム)
体重:59.6
前日比:±0
当初比:-0.8

トレーシー2日目です。
ウォーミングアップをしてから「椅子を使った脚のエクササイズU」を。
きつかったけど、まだなんとかできました。

夜ごはん、おかずを食べた後に
「足りないでしょ?」ということでチヂミが出てきた。
そして食べた。。。
あそこで我慢してればなー。
それほど「足りない!!」というわけでもなかったし。
胃を小さくする活動も同時にしないと運動しても痩せないっす。
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2009/10/6

13日目  ダイエット

昨日の記録

運動:トレーシー(ブックの1日目)
体重:59.6
前日比:-0.8
当初比:-0.8

トレーシー、始めちゃいました。
まだウォーミングアップと「椅子を使った脚のエクササイズT」のみ。
付属のブックの日程通りにゆっくりやっていきます。

しかし、脚だけでもきつくて、汗かいたし、
ちょっとトレーシーより回数少なかったかも。
それでも起きたときは体が疲れてだるかったです。
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