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「多汗恐怖症」と言う恐怖症があります。この多汗症も自己臭恐怖症と同じ様な状況で、ストレスや精神的な事から起こる事が多いと言われています。

多汗恐怖症を克服と言うか、治療するには今は完治させると言う事がとても難しいみたいなのですが、外科的な治療をする場合もあるみたいです。しかしストレスや精神的な面から多汗恐怖症になっている場合には、ストレスを軽減させ、リラックスして日常生活を送って行く事で多少軽減させる事が可能です。

ではどうやってリラックスさせたらいいのでしょうか？ちょっと簡単な方法をご紹介してみたいと思います。リラックスさせる為には「腹式呼吸」をしてみましょう。呼吸と言うのはとても重要な事で精神状態に凄く影響を与える行動なのです。ヨガ等でも呼吸をして精神を集中させますよね。それに似た感じと思ってみましょう。」って大声で叫んで見るとちょっとスッキリしたような気がしませんか？これを何回か繰り返していくだけでリラックス出来ると思いますよ。