歯磨き粉.blog

歯磨き粉について考察するブログです。

 

スカイツリー

今日は平日だけど僕もユミも税理士千代田区社の仕事はお休みです。
どうする?どこ行く?なんて言いながら、駅の改札の前まで行き先を決めずに外出したんだけど、ユミがまだ近くでスカイツリーを見たことがないっていうので、見に行くことに決定。
とりあえずはちょっと離れてるけど、総武線1本で錦糸町で下車。
でもけっこう大きく見えて、もう既にユミは興奮。
せっかくだからスカイツリーを見ながらランチだ!ってことで、前にネットで調べてあった東武ホテルレバント東京の一番上にある日本料理屋「簾」で平日限定ランチセットを。
ユミは海鮮大漁丼、僕はまぐろのづけ丼をチョイス。
うまい!それで、スカイツリーがすごい!周りに大きいビルがないから、大きさがより際立って見えて超絶景。
ここは穴場じゃないかな。でも高所恐怖症のユミは窓の下をのぞいて目眩を起こしていたけれど。
お腹もいっぱいになって、歩いて20分くらいで行けるっていうので、天気もいいしスカイツリー目指して散歩。
普通の道路ではつまらないので、少し脇道の川べりを公園にしたような通りをてくてく。
これがまた気持よかった!新緑の木々の向こうに見えるスカイツリー。
近づくに連れてどんどん見上げる格好になって首が痛かった。
ふもとまで着いちゃうと、これといって何もないんだな、まだ。絶賛開発中。
なのでお茶をしてちょっと休憩して、すぐに地下鉄で退却。でも思いつきだった割に充実したデートになった。
楽しい一日でした。

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投稿者:税理士

ストレッチのメリット

年をとると身体が硬くなると、一般には思われがちです。
でも実際は、身体の柔軟性は、適切に訓練すれば、幾つになってからでも高められるそうです。
柔軟性を高めるための練習方法として、ストレッチがあります。
ストレッチは誰でも簡単に行うことが出来ます。
トレーナーがいなければ出来ないようなものではなく、仕事のちょっとした合間や疲れたかな、と感じたときなどに、自由に行うことが可能です。
そしてストレッチを続けることには、身体を柔軟にするというメリット以外にも色々なメリットがあります。
たとえば、全身の筋肉を動かしてストレッチを行うので、筋肉のポンプ作用により全身の血行がよくなります。
また体を動かすことで肉体や精神の緊張が開放され、リラックス効果をもたらします。
さらに心身ともに「やる気」がおきて活力が高まり、疲労回復に貢献します。
そのほか、身体の柔軟性を高めることと関係しますが、それによって肉体の老化が予防できるということです。
そしてスポーツの前後に行うストレッチについては、ウォームアップ時に行うことで筋肉を温めることができ、競技に向けての心身の準備を整えられることや、スポーツによる傷害予防や筋肉痛の軽減に役立ちます。
このように簡単で健康効果の高いストレッチですから、できれば毎日の習慣にしたいですね。

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投稿者:税理士

ストレスと呼吸

私たちは普段、何の意識もせず呼吸していますが、あるときふっと、自分が呼吸していることを意識してしまい、とたんに息苦しく感じることがありますよね。
あれはおそらく、意識することで呼吸にかかわる筋肉が緊張してしまうためではないでしょうか。
したがって、無意識に呼吸するということは私たちにとってとても大切なことなのではないでしょうか。
ご存知の方も多いと思いますが、私たちの脈拍は、息を吸うとき速くなり、吐くとき遅くなります。
そのため運動で息が上がってしまったときなど、吸うときより吐くときの時間をより長くとると、より早く呼吸が落ち着きます。
息苦しいと、つい息を吸うほうばかりに気持ちが向いてしまいますが、吐くことのほうをより意識して行うほうが早く楽になれるということです。
運動のときばかりでなく、たとえば大勢の人の前で話をしなければならない場合など、ストレスや緊張で心臓がドキドキすることもあると思います。
そうしたときも、ゆっくりと大きな深呼吸をしつつ、特にゆっくりと息を吐くことを意識して続けると、必ず心が落ち着きます。
そして呼吸がしっかりできるようになるだけでも、ストレスや緊張といった症状は軽減します。

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投稿者:税理士

レンコン・ポリフェノール

この前の「たけしの本当は怖い家庭の医学」で、花粉症の予防にレンコン・エキスが効果的だと紹介していました。
埼玉医科大の先生が花粉症の予防、治療に用いているそうで、ただエキスを飲むだけなのですが、患者さんの鼻の粘膜の腫れが治まっていることが、写真でも確認できました。
これはレンコンに含まれるポリフェノールの効果だそうです。
ポリフェノールって、抗酸化作用があるので、アンチエイジングに効果のある成分と思っていましたが、花粉症にも効くんですね。びっくりです。
それにレンコンにポリフェノールが含まれているなんて、知りませんでした。
番組ではレンコンを使ったおいしそうなおススメ・メニューも紹介していたので、今度作ってみたいと思います。

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投稿者:税理士

猫の社会

以前、今飼っているメス猫の兄弟2匹を含め、猫を3匹飼っていた時期がありました。
人間も同じですが、3匹以上いると、そこに小さな社会が成立します。
活発なオスは、何に対しても遠慮がなく、メスにもしょっ中ちょっかいを出しては怒られていました。
優しいほうのオスは、自分からメスにちょっかいを出すことはしなかったので、それほど嫌がられてはいませんでした。
3匹でいるときは、優しいほうのオスとメスは、わりとくっついていて、それに活発なオスが割り込もうとしては、メスに威嚇される、という感じでした。
結局、活発なオスは、ある日外に行ったきり、帰ってこなくなり、翌年の同じ頃、優しいほうのオスもいなくなってしまい、メスだけが残りました。
オスがいなくなったとたん、そのメス猫は、ようやく自分の天下だといわんばかりに甘え放題になりました。猫も環境次第で色々変わるものですね。

歯磨き粉について
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投稿者:美心道
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