また、どこかの海でお会いしましょう  

ログブック(潜水記録)に、サイン交換をすると、必ずこの言葉が添えられてきます。
ダイバーの合言葉?社交辞令?決り文句?・・・でも、なかなかお洒落な挨拶じゃないですか♪
ダイビングの素敵なところは・・・年齢・性別・職業等、みぃ〜んなバラバラでも、ナカマが増えること。
それでは、皆様よろしくお願いします(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪
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2017/2/14

ハッピーバレンタイン?  

アメが2倍貰えるキャンペーン中(それって ポケモンだ)

そーじゃなくて、去年も書いたが、

ここ、つくばでは、イマドキ 義理チョコ配りがある

これって、配る側はどーーーーゆう感覚なのか正直聞いてみたい

@めんどくせーーーーーー

A日頃お世話になってるから、お礼のつもり
B3月に倍返しのためにはやむなし

とりあえずありがとう。

ところでどれっ?

@だったら、そっこーやめていいからね!

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2017/2/12

バレンタインが近いから  

・・・って訳ではないが

今日もケアマネージャーさんと面談のため、今から実家へ

今後の介護計画について話し合う為、保証人のワタシも立ち会うことになったのだけど、

さて・・・

まずは、お土産にブラウニーを焼いてみた。

これならおっかさんも食べられるんじゃないかな?

朝ごはんは昨日の残りのビーフシチューを掛けたオムライスでした。

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2017/2/5

ブーツ買い換え  

とーちゃんから昨日の晩電話あり

おっかさんが施設(有料老人ホーム)の居心地が悪いと

逆ショートステイで家に戻って来てるから、気晴らしに来てくれと 要請

はーい。

でも、土曜は病院の予約があるから日曜日ねーっって行ってきた。

真夜中に10分 15分ごとに目が覚めて、トイレへ連れて行ってくれという

おっかさんに施設の職員も1f 夜勤は一人 あなたばかりが利用者じゃないのよ

っていうのもワカル。

でも、そういうのも含めて全部老化なんだから仕方ない

そういうのをわかわいそうだからと連れて帰る親父も気の毒だが

あと何日我慢すれば、帰れる って数えているのも気の毒。

でも、老老介護じゃ 遠くない未来に共倒れ・・見えてる

何が最適なのか? わからない

今日の朝班は イチゴヨーグルトなんだけど 一個足りなくなっちゃったのでプチトマトが混じってる

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それから、スノボのブーツを買い換えた

既に、・・・・・13-14年? 経過したので、いまだに紐で縛り上げるブーツだったのだが、

経年劣化で、アッパー部分がボロボロになってきた。

このままじゃ、防水性に問題が出そうなレベルと思い、

勇気を出してヤフオクで同じメーカーの同サイズを競り落とした。

今度はやっとワイヤーで〆るタイプ。

あと数年はこれで持ちそうだな。
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2017/2/4

実は今日も通院  

昨晩 クルミとレーズンのパンを山盛りで焼いた。

ベーコンエッグ

イチゴとヨーグルト

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2017/2/3

猫の目ん玉  

昼間は縦の線みたいになってるけど、夜の猫の目ん玉は瞳というか、瞳孔が真ん丸に大きく開いている。

今日は、今年度初の指定休暇を取って、(ちなみに今年度今まで指定休暇を一日も消化していなかったのは当課ではワタシだけである)大病院の眼科に行ってきた。

昨年末の定期健康診断で、眼底写真検査で「黄斑変性の疑い有」要精密検査 と書かれてしまった。

今までも、ドルーゼン 要経過観察 とは10年位出ていたけれど、要精密検査 と書かれると内心穏やかではなくなる。

ましてや、夕方、承認業務をしていると、突然右目がボヤーーーーッと見えなくなる自覚症状も一年以上前から時々あって、そろそろやばいなーと思っていたところなのだ。

なので、覚悟を決めて病院へ・・・ちなみに他の科では結構土曜日でも受診可能なのだが、そこそこの規模と設備の整った病院の眼科で土曜日に予約が取れるところが見つからず、学級閉鎖に近い程、病欠者が沢山出てしまうことなど予想も出来ずに凡そ一月前に予約をしたものである。 

そういう訳だから、許せ! 課の諸君。

で、9時半に予約して行ったにもかかわらず、診察は10時半頃になってやっと始まり・・・まずは目薬を点眼 眼底を撮影し易くするために「瞳孔を開かせる薬」なのだ。

これを差して、10-15分すると 夜中の猫のような眼になる。 黒目がまさに、真っ黒目(彩光が細くなる)になって、自分で言うのも変だが、むちゃくちゃカワイイ目になる。

だが、これ、要するにカメラで言うところの絞りが開きっぱなしな訳だから、光が必要以上に入ってくる。

検査後に今度は瞳孔を元に戻す目薬を差したのだけれど、これが効くのにしばらく時間がかかり、数時間は外に出ると まるで天気の良い日のスキー場にゴーグル無しでいるかのごとく眩しくて目が開けられない。

そして、眼底写真を撮った後、しばらくして結果診断 「黄斑付近に変性はあるものの、今すぐ処置が必要な程度ではない」というのが結論。

最低でも、レーザーで網膜焼いたり、悪くすれば 硝子体に注射! を覚悟していただけに、かなり拍子抜けしたが、ひとまずホッとした。

ちょっと遅めのランチをピッツェリアへ行き、一安心した自分へのお疲れ様会。

三種の前菜・ピザ・パスタ・メインは挽肉を鶏肉で包んで焼いたもの!コレ新しい! 今度やってみようっと。 そしてサバラン的なドルチェ たまには平日 贅沢ランチもいいもんだ。

勿論昼からbeerも一杯だけ

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2017/1/29

ピザとサーモン  

オーブンレンジを変えてから、ちょっと仕上がりに不満があったので、

今日はちょっと粉の配合を変えたのと、更に、仕上げにフライパンで下からも火を入れた。

うむ。 クリスピーで満足!

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今日は昼間 ホットを2連発でやってきて、昨日のスノボでちょいと筋肉痛的な足腰を

ストレッチ & 体幹トレ

そして、本日はチャリティースペシャル プログラムが今夜 20:30からあるので

今から参加だ!

シャリティースペシャルプログラムとは、いらなくなったスポーツウェアを寄付することで

記念のタオルが貰えて、そのタオル持ってる人だけが参加できるっていうレッスン

まっ、せっかくなので、記念に行ってくるわ
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2017/1/29

思った通り  

背中・腰・足全体

ビミョーに筋肉痛

やむなし。

今日は、ホットヨガでストレッチしたりしてこよう・・・・

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facebookでは、丁度3年前に今の体脂肪計を買ったことになっており

体脂肪率が8−12%誤差からして、 平均10%位かと自分で書いていたけど、

最近、ほぼ12%前後で安定・・・10とか、一桁って見てないなぁ

俺でも少しは太る(?)んだって気づかされた

体重そのものはほぼ変わらないんだけどねぇ・・・

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2017/1/28

今年もハンタマ行ってきました  

色々忙しいし、今シーズンはスノボ行くの無理かなーっ

って思ってたけど、逆に来年自分が健康でスノボできる体力が残ってるかどうかわからないし

まぁ、行っちゃえっ!

と、朝6:10分つくば駅近からバスに乗って、10:10頃ハンタマ到着。

スノボをしたことない人に説明すると、スキーと違って、リフトに乗ってる間、

板はずっと効き足一本にぶら下がってる訳で、その、効き足の膝に古傷を持ってるワタシには

『ゴンドラ』だけで山頂まで行けて、ほぼ全コースを滑れるハンタマは最適だとわかった。

とはいえ、堺に居たときに行ってた岐阜の鷲ヶ岳等と違って、夜行で、早朝5時着とかじゃないから

滞在時間6時間(昼ごはん食べれば、ゴンドラ10回乗れればせいぜい)なので、ちょいと物足りないけど、年齢考えれば、その位が妥当なところかも?

天気が良くて、山頂からの景色もスバラシイし、ゲレンデのセンターハウスではお約束の

カツカレー&BEER♪


SKIもボードも両方やるワタシとしては、ボードのスゥイング感がたまらなくイイんだよね。

それから、ちょっと前から感じてるんだけど、ゲレンデそのものも、かつてのスキーヤー中心のコースから、ボーダー向きに転向してきてるのがわかる。

その一つは今、コブコブ斜面のゲレンデがものすごく少ない。

コブ斜面はスキー(しかも上級者)のみに許されるコースだからだもんな。


今でもSKIやってる人もいるにはいるが、明らかにシニアスキーヤー比率が多くて、

このままじゃ、若い人はスキーしなくなるね。

日本代表めざしたいらならこれからはボードじゃなくてSKIかもだね。

若い人がやらないってこともあるんだろうけど、ファッション性が圧倒的にボードの勝ちだね。

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明日は、筋肉痛間違いなしなので、ホットヨガで癒そうっと。
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2017/1/25

今シーズン初イチゴ  

まだイチゴ高いよね。

今シーズンの初イチゴはわくわく広場の不揃いの小粒イチゴ(大盛り)

小粒や不揃いなんだけど、量はフツーの2倍 そしてサンキュッパ!

平日の朝ごはんは ワタシ 野菜ジュースと ヨーグルトとコーヒーのみなんですよね。



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