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ナッツはダイエットに効果的!?  ダイエット

私が最近、ハマりにハマっているモノ・・
それは、、、
カシューナッツです(`・ω・´)



え、ナッツってカロリー高いしダイエットには敵じゃないのって?

それが、そんなことないらしいのです。

ナッツは天然サプリメントと呼ばれるほど栄養が豊富
カシューナッツに多く含まれる亜鉛美肌効果があるとか。

私はナッツの中でも得にカシューナッツが好きなので
この業務用サイズをふた袋購入(笑)

カシューナッツて他のナッツに比べて
甘くてほどよく柔らかくて食べやすいと思うの。


あとはカシューナッツより食べる機会が多いであろう
アーモンド



こちらは本当にダイエット効果があると証明されているみたいよ。

ロマリンダ大学などで行われた実験では
アーモンドをダイエット食にプラスして1ヶ月食べ続けると
体重が減って、ウエストがクビレるという効果が出たとか。

アーモンドにはダイエットの敵、脂質も含まれているものの
食物繊維も多く含まれているのでお通じもよくなるわ。
更にホルモンバランスや美肌に効果的なビタミンEも豊富

いいわねえ・・( ゚ー゚)( 。_。)

ただ、、

いくらダイエット・美肌に効果的だからといって食べ過ぎはNG

適量をほどよく食べること

ナッツを食べすぎると鼻血が出るとか
肌荒れを起こすなどよく耳にするわね。

何事もやりすぎは逆効果。
1食、ひと掴み・大きなスプーン2杯、など自分なりの量を決めておくといいわね。


でも、これらのナッツって普通に買うと高くついてしまうような。。
少量でも結構なお値段・・しますよね><

なので、続けられるという方は上記リンクのような
業務用サイズで買うことをオススメします!

少し高いと感じるかもしれませんが。
少量のものを買い続けることを考えると
お買い得ですよー。

さあ、皆さんもレッツトライ☆


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決して怪しいものではありませんので、商品についてもっと詳しいことを知りたいときなどは気軽にご覧ください。楽天アカウントをお持ちの方はそのまま購入することも可能です。
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