祝子川フリーク-Report-

５級

マントルの入門課題
けっこう楽しかった

ミカのトライ

ランチのカリスマ店員マックさんが怪我したらしい。
経験豊富な彼が怪我するなんて、、、
きっとOZUを成功させるために、体も限界に近かったのだろう、、、

俺が前骨折したの覚えてるだろうか？
気休めかもしれませんが、、、、
骨折中に俺がやってたことを紹介します。
参考になるかどうかはわからない。

そもそも俺が骨折した原因は
高難度のハイボールから落ちて、、、
（つっこまないでください。）

医者に、
足の小指をぼっきりやって、全治２か月って言われた。

それから毎日、煮干しと牛乳を食べてました。
（昼食のほかに１日３回、朝夕飯は普通の食事）

少し体重増えたけど、１ヶ月ちょっとでギブスはずれた。
（体重管理は特に気にしなかった。とにかく栄養のバランスを考えてた。）

骨折中のトレーニングは、２ヶ月キャンパだけ週３回くらいやってた。
そしたらけっこう指強くなってたよ。

あとは基礎的な筋トレもやってた。
腹筋とかね。


早く治してください。
みんなが待ってる。

マッキムさんのブログ↓↓↓
http://blog.auone.jp/mac10/

下の課題のSD

下部が核心だが、つなげると上も悪い。
３級のスタートであるガバサイドを取るのが気持ち悪い？

１級くらい

ノブの１手目





きっと今頃、OZUは宴会で盛り上がってるんだろな〜
うらやますぃ〜

明日は快晴みたいだから、たのしそ〜

あと１週間、、、
がんばりどころです。

１２月になったら、誰か遊んでください、、、

フェイス課題
遠いスローピーなガバを取るのが核心
しかも、粒子が粗くて、痛い、、、

3級くらい

ノブのトライ

核心の1手
遠いカチにデッドします。
コンタクトストレングスの入門課題


上の写真を後ろから撮ったらこんな感じ
けっこうリーチいっぱいでしょ、、、


次のデッドもおもしろい。
グレードは初段くらい？
クライマー：アキラ