2013/12/16

ほうれい線は目立たなくできます  

ほうれい線があるだけで一気に老けて見えちゃいますよね・・

アンチエイジングの悩みは数多いですが、やはり多くの女性は

このほうれい線に悩んでいるようですね。

とはいえ、一度ほうれい線がでてきたらもう絶対に治らないという

事は決してなく、特にほうれい線がまだそこまで深くないうちは

絶対に消すことができると断言できます。

なぜなら、私自身がその体験者ですし、私の友達もほうれい線が

目立たなくなった子はたくさんいるからです。

その方法というと、色々あるのですが、私の場合はアンチエイジング系

美肌サプリメントや、年齢肌用のオールインワンゲルなどで

ほうれい線を目立たなくした経験があります。

他にもアンチエイジング系のパックをした翌朝とかほうれい線が

消えたという経験をしている女性が多いみたいです。


アンチエイジングをとことん極めよう!

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2013/11/20

表情筋を鍛えてアンチエイジング  

私は今50歳ですが、40歳を過ぎた頃にほうれい線が出てきたことに気づき、

50歳になって、口の両側から下に向かって伸びるうっすらとしたシワ、いわゆる「マリオネットライン」と呼ばれるシワに気づきました。

そして、「これはまずい!」と焦って始めたのが、表情筋のトレーニングです。

下の3つのトレーニングを行うようになってから、少しずつほうれい線とマリオネットラインが薄くなって来ました。

ごく簡単な方法ですので、是非ためしてみてください。

1つ目は1日3回大きく上を向いて顎を上げるようにして、下を天井に向かって伸ばして10秒キープ。

これを3回でワンセット。朝、昼、晩に行なってください。

2つ目は口を閉じて舌を唇と歯茎の間にさし入れ、大きく口の中で舌を10周回します。

10周回したら今度は反対周りに10周回してください。

これを私は朝晩の歯磨き時に行なっています。

3つ目は口の両側の口角をあげるようにして、できるだけ大げさな表情で「ニコッ」と微笑みます。

その時に、首に筋が浮き上がるくらいに力をいれて行なってください。

私は、トイレに入った時に毎回このトレーニングを習慣づけています。

また、普段の生活の中でもむっつりしているのではなく、できるだけ表情を豊かにするように心がけましょう。

表情筋が鍛えられるだけでなく、魅力的な表情の人は明るく若く見えます。

最後に注意点をひとつだけ。

上記のトレーニングは周りに誰もいないことを確認してから行なってくださいね。

びっくりされてしまいますから(笑)


▽ほうれい線のことなら

ゆるっとアンチエイジング

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