YOSHIAKI's 日々を綴る。　by 高橋よしあき

10月に続き11月も「月間走破300キロ」達成。
これはコレで、我ながらよくヤったと思うのだが…

ふと気付いた。
「ゆっくり走る」
今の自分にとっては、こちらの方が難題になっちまってる。
ついついスピードを上げてしまうんだな。
特に「競い合う相手」が視野に入る皇居ランだと、なおさら。

悪いことではナイ。
だけど、コントロールが必要だよね？
レースで「結果」を出すためのトレーニングとしては。
目の前の事態にばかり振り回され長いビジョンを持てない。
自分は、そんな近視眼的状態だな。

今朝の朝ラン6キロ、ゆっくり走ってみた。
あえて意識的に。
それでも、4分51秒@キロ。
まだ速いなぁ〜
5分@キロを、難なくキープできる自己制御力。
これを身につけたい。

急がば回れ。
サブスリーやハーフ90分切り達成には、
このチカラが必要かも知れない。
単なるスピードアップ＋αの、必修課題として。