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2008/8/30
明日は８月のノルディックウォーキングです。あまり天気が良くなさそうですがウォーキングしたいですね。中止の時には８時前にメールしますね。
2008/8/28
今日エアロビの先生にボールを使った腹筋（腹横筋違っていたらコメントを）の鍛え方をレクチャーしていただきました。簡単にできるんですがかなり効きます。説明が難しいので一週間後の結果をアップします。とりあえず今日はお酒のみに行ってきます。
2008/8/28
８月のノルディックウォーキングは残暑が厳しいので峰の薬師木陰コースにしました。このコースは全体が木陰なのでウォーキングしやすいと思います。集合は９時に発電所手前駐車場で参加お待ちしています。飲み物、タオル、帽子はお忘れないように。
2008/8/27
朝6時に新潟港到着です。寺泊で水族館と、良寛和尚の住んでいた五合庵を見学して一気に自宅に戻りました。走行距離約２４００キロでした。
2008/8/27
あまり天気は良くなかったのですがつかの間の太陽が出たのでリヤのデッキまで千鳥ウォーキングで太陽を見に行きました。いよいよ明朝6時新潟港に着きます。
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