2012/11/1

中高年の健康維持  

40代後半となると体の変化というか
中高年にとっての健康管理の大切さを
感じるこの頃です。

若いころは疲れも一晩寝れば回復できたのに
今はそうもいかない

二晩寝ても疲れはとれず
気力も薄れてなんだか情けない。

ビタミン剤は何がいいかとか、
調べている最中にも集中力も途切れがち

毎日かかさず続けようと思っているのは
できるだけ体によいものを摂ること

病気になったらなったで回復力も
これまた若いころとは違うのだから

忙しい毎日のなかで満足のいくような
野菜の量をとるのは難しく
そんなわけで青汁を毎日飲むことに決めている
いくつかの青汁を飲み比べてたどり着いたお気に入りは
抹茶味の青汁三昧
お茶を飲む代わり青汁を飲む、これだけなら続けられるから。

あとは運動不足をなんとかしたいから
せめて週末の休みはジムに通って汗を流したいところだ
中高年の健康管理は大変だ。
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タグ: 健康 青汁 中高年



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