2014/8/11

海外セレブがハマった!超話題のダイエット法まとめ  

役作りのために体重を落としたり、プロポーションをキープするために日夜ダイエットに励むセレブたち。そんな彼らが実践していると噂のダイエット法とは!?食事療法からエクササイズまで、海外セレブのダイエット事情をまとめてチェック!

(1)高濃度に注意…使用前に知っておきたいレチノール
レチノールという美容成分をご存知ですか?アンチエイジングに効果があると話題となっていますが、大手メーカーの化粧品による白班などの被害など、化粧品の安全性にも注目される昨今、レチノールに関しても知っておいていただきたい注意点があります。

(2)しつけは0歳から! 赤ちゃんのしつけのポイント
授乳や寝かしつけ、オムツ替えに追われる低月齢の時期が段々過ぎ、赤ちゃんの意思表示が盛んになってくると、「しつけ」や「叱る」ことはいつぐらいから!?という疑問が浮かんでくる方もいらっしゃると思います。実は「しつけ」は、「泣いて・飲んで・寝て」の繰り返しである低月齢の頃から始まっています。0歳の赤ちゃんへのしつけって?ポイントをまとめてみました。

(3)胃もたれの原因とツボによる改善法
食後に胃が重く感じる、胸焼けがするなどのいわゆる胃もたれと呼ばれる症状にお悩みの方はとても多いのではないでしょうか。今回は生理学的な観点と東洋医学の観点から胃もたれについて考え、症状の改善や予防方法についてご紹介していきます。

(4)ノンケミカルだから安心! 子ども用日焼け止め5選
紫外線対策が必要な季節になりましたが、ママだけでなく、子どもの紫外線対策もしていますか?是非、子どもにはキッズ用のノンケミカルな日焼け止めを選んであげてください。肌に優しいので、安心ですよ。

(5)生まれた季節によって違う、新生児服の選び方・着せ方
もうすぐ誕生する赤ちゃんのために、生まれた季節別の新生児服の選び方・着せ方を紹介します。赤ちゃんの成長はとっても早いので、買ったのはいいけど着せれなかった……なんてことのないようしっかりチェックしましょう!

(6)野菜と果物の色は人の健康に重要!その役目とは?
野菜や果物などの植物の色素には抗酸化の効果があり、オリーブオイルなどの「あぶら」と一緒に摂取すると有効とされています。また、植物色素であるポリフェノールが、コレステロール吸収を阻害する効果があるなど、抗酸化以外の効果があることが解明されつつあります。

(7)ダイエットの停滞期を早く脱出する6つの方法
「食事に気をつけトレーニングを始めてから1〜2kg落ちた。気分も調子も上がってきたのに、そのあとピタっと結果が数字に表れなくなった……」そんな時どうすればいい?停滞期を抜け出す方法は?今回はそんな疑問にお答えするべく、停滞期を早めに抜け出しダイエットを成功に導く方法をお届けします。

(8)未病を改善して健康に 東洋医学がもたらすメリット
最近ずいぶんと身近になった東洋医学。東洋医学といってもかなり種類があるのをご存知でしょうか?漢方薬、はり灸、あん摩など数十種類をまとめた言葉です。中でも代表的なものは漢方やはり灸、柔道整復で、漢方薬は病院や薬局などで手に入り、鍼灸院は全国に3万か所以上、接骨院は35,000ヶ所と意外と身近な存在なのです。そもそも東洋医学は何ができるのかお話しいたします。

(9)アロマコスメ『パーフェクトポーション』で虫除け!
夏になると避けて通れない蚊。特に、体温の高く、汗っかきの子どもが被害に合ってしまいます。快適な夏を過ごすため、アロマの虫除けグッズを使ってみませんか?

(10)2歳の夏にこだわらないトイレトレーニングのすすめ
「2歳の夏」はトイレトレーニング開始のチャンス。しかし、「2歳」や「夏」にとらわれすぎず、トレーニング(訓練、練習)という意識を持ちすぎないことが、結果的に時期の差はあれ、親子とも気持ちよい自然な習慣づけにつながることもあります。

(11)母乳育児じゃないとダメなのか?
母乳が出なくて苦しんでいるママが実にたくさんいます。精神を壊して産後うつになる人まで出てきています。でも、パパも育児参加できる、赤ちゃんの腹もちがいいなどミルク育児のメリットもたくさん。最後はママが笑顔で堂々とミルクをあげることがとても大切です。

(12)子ども達に日本の伝統を!aeruの本藍染グッズ
斬新なアイディアと日本の伝統技術が融合して生まれたaeruの子供向け日用品には、代表取締役矢島里佳さんの「21世紀の子ども達に、日本の伝統をつなげたい」という思いが詰まっています。数ある商品の中から、第一作となった「徳島県から本藍染の出産祝いセット」をご紹介します。

(13)産後クライシスにも効果?! 子育て支援センターの実力
子育て支援センターと聞くと「子どもの場所」というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか?しかし本来は、育児全般を支援するための施設で、近年ではパパママ向けの講座が充実した施設など、新たな取組みが注目されています。子育て中なら知らなきゃ損!子育て支援センターの今とは?

(14)ストレッチのし過ぎはたれ尻を招く!?
健康の為や美容の為にストレッチを続けている人、ちょっと待ってください。確かにストレッチをする事は大切ですし、必要です。でも、そのストレッチの方法、間違っていませんか?

(15)ムキムキ脚も履くだけケア!着圧ソックスおススメ3選
履くだけケアでスッキリ美脚のサポートしてくれる着圧ソックス。種類が豊富でどれを選んだらよいかという人に、ひざ下タイプの着圧ソックスガイドおススメ3選をご紹介します。

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2014/8/5

夏こそ臨時出費を臨時でなくコントロールしよう  

夏といえば臨時出費のオンパレードです。しかし、「臨時だから」とずるずるお金を使ってはいませんか?臨時だからこそコントロールするのです。

(1)リカータ (京都・シチリア料理店)
今年、京都にオープンしたシチリア料理店「リカータ」。本場で修業されてきたシェフが作るシチリア料理はどれも郷土色濃厚。関西ではまだ数少ないシチリア料理をぜひ。

(2)「共働き」で失敗しない家計管理8つのヒント
家計にゆとりを与えるひとつの方法は「共働き」をすることでしょう。しかし、そうすることで逆に支出が増えた、夫婦間のトラブルが出始めた、というケースがままあります。大事なのは、共に働くことのデメリットを未然に防ぐこと。収入が増えた分だけ、しっかりハッピーになれる家計を目指しましょう。

(3)夏は要注意!膀胱炎の原因と市販薬の種類
女性に患者が多い膀胱炎。頻繁にトイレに行きたくなるのは冬に多い現象ですが、膀胱炎になりやすいのは実は夏場です。膀胱炎を発症するメカニズムや事前に防ぐためのポイント、市販薬の特徴を整理してみましょう。

(4)共働きを100%活かすための6つのヒント!〈スタート編〉
消費税アップに物価高。何かと家計にきびしい2014年ですが、もしも妻が専業主婦ならば、「共働き」は家計改善の最良の方法のひとつです。「したい気持ちはあるけれど……」と、何となく二の足を踏んでいるアナタ。明日からでも共働きしたくなる、そんなヒントをまとめてみました。

(5)鉄欠乏性貧血はなぜ起こる?どう対処する?
貧血のなかでも一般的に多い鉄欠乏性貧血は、材料になる鉄が不足するため赤血球をうまく作れないのが原因です。立ちくらみ・動悸・息切れ・疲れやすい・だるいなどが自覚症状として挙げられます。「氷を食べたくなる」という症状も見られることがありますが、詳しい機序は分かっていません。

(6)「代々木 今半」の”名物タンしゃぶしゃぶ”
老舗「今半」から派生した同店の魅力はなんといっても、決まった型から抜き出たセンスと工夫です。古典的になりがちな”しゃぶしゃぶ”の新しい楽しみ方を教えてくれるお店です。

(7)飲料&タブレット、酸味と塩味で夏を乗り切れ!
いよいよ夏本番。それに合わせて今年も熱中症対策商品が発売されました。今年の傾向として、塩分に加え、クエン酸やビタミンCを多く配合した、酸味の強い商品が増えています。そこで今回は、数ある熱中症対策商品の中から酸味成分や酸味のあるフレーバーを使ったソフトドリンクと、手軽に持ち運べるタブレット菓子を紹介いたします。

(8)楽しいだけじゃない!身体に優しい青いラーメン
暑い夏、ラーメンよりもそば等冷たいものについつい手が伸びてしまいます。そんな時におすすめしたいのが、なんと青いスープのラーメンです。ひんやりと冷たいスープには鶏の旨みがたっぷり。スピルリナが練りこまれたもっちりとした麺やアサイーの芽など、健康を気遣う女性にもぴったりのラーメンです。

(9)時間があればそれでOK!!「少しの手間」で貯まる11のワザ
多忙な人はよく「時間をお金で買う」と言います。実に合理的な発想です。ならば、その逆も成り立つのではないでしょうか。時間を惜しまなければ、お金は節約できる。そう、ちょっと手間ヒマを掛けることでお金が貯まる、そんなワザを集めてみました。

(10)お金持ちが1日の終わりに財布に行うリッチ習慣
お金が寄ってくる人、お金に好かれる人には共通の特徴や習慣がある。税理士として独立し、多くの経営者を見てきた亀田さんは、そんな習慣を真似ることで誰もがお金に好かれる体質になれると話します。かくいう亀田さんも、昔はお金が貯まらない浪費体質だったとか……。亀田さんのお金持ちになるための財布論をインタビューしました。

(11)共働きでお金も美しさも引き寄せる!
共働き世帯が増えています。個人的にはとても嬉しいことです。社会的立場や収入を女性が持つ事で、家計を助けるといったことはもちろんのこと、女性は更に磨かれ美しくなります。扶養の範囲内でといった制限を外し、女性らしさを活かし、どんどんお金を稼いでほしいと願っています。

(12)共働きを100%活かすための7つのヒント!〈応用編〉
家計にきびしい2014年を乗り切るために始めた共働き。しかし、途中いろいろ悩むことも出てきます。「税金は大丈夫?」「住宅ローンはどうすればいい?」「保険は見直すべき?」等々。いろんなシチュエーションで損をしない、共働き活用のヒントをまとめてみました。

(13)水道光熱費の平均月2万円。地域差年9万円!
家計費の中で簡単に減らせそうでなかなか減らせないのが水道光熱費。では、一般家庭の水道光熱費はいくらなのでしょうか?全国の平均や月別、地域別などの費用をご紹介します。

(14)新しい世界バイキング! 第一ホテル東京 エトワール
第一ホテル東京「世界バイキングエトワール」は2005年12月1日に全面リニューアルを施しましたが、10年も経過しないうちに、2014年7月1日に再びリニューアルを施しました。さらにグレードアップした世界バイキングをご紹介しましょう。

(15)レストラン チャモロ(恵比寿)
オムライスを語る上では欠かすことのできない、恵比寿にある老舗の洋食屋。イチオシは、大ぶりの牛タンを豪快に盛った“やわらか厚切り牛タンオムライス”です。

[Infomation]
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