うつ病を治す

皆さんおちいるのがうつ病を治すのには精神的なものばかり見てしまうことだと思います。
あたしもそうでした。
でも、歯が悪くて頭痛がしたり、腰痛がひどくて手がしびれたりする事ってあります。
それと同じに体中痛いのに心は素晴らしくすがすがしいなんて事はないし、気分がいい時は多少の体の疲れも忘れてるなんて事あります。
うつ病を治すのに内側ばかり見ていては駄目だと思います。
これを機会に少し見方を変えて体全体をいい方へもっていってはどうでしょう。
虫歯があるなら歯医者へ行く、肩こり腰痛を治す、胃が悪いなら寝る前はご飯をたべない煙草はやめるなどです。
あたしもひどい時はベットから降りるのに３時間もかかった腰痛を整体やあんまに通ったりストレッチやヨガをして真剣に治しました。煙草も１年かかってやめれたし（笑）
でも、急に無理なストレッチなどをしてもよけい筋を痛めたり禁煙してストレスがかかり過ぎたりするのはよくありません。大事なのはあせらず治す事です。
絶対何かが変わります。