歌ｋａｏ☆愛Ｌｏｖｅ　

ウエットスーツ

脱いでも

滑れる気候になりました。

そんな日に

みーこからのメール

那覇マラソンを完走した

みーこは

雪山に

武者修業にでてます

沖縄と北海道

同じ日本なのにね〜

飲む場所で好きな所

ケントス

オールディーズ

大好きです。

踊って踊って

来週の結婚式の準備が終わりました

今回は、

福岡県へ

飛行機から宿

人数が多いと段取り大変
(^o^;

あとは、飛ぶだけね！

そんな合間をみて

バインの調整しました

フィット感を強くするために

締めあげ部分をツインにしました

２０１０年

一緒に頑張っていく

道具が揃いました！

今年は、

ＪーＳＴＡＲです。

今までよりも、

板を短く長さは１３１です。

年末から同じモデルで練習してきましたが、

短くしたことによって

自分の動きが把握しやすくなりました。

バインも足にしっかり

フィット

来月

あらはビーチでの

イベントに向けて、

意気揚々としてます

o(^∇^o)(o^∇^)o

久しぶりに整骨院に体のメンテに

行ってきました。

最近は膝が痛くて、

長時間座るのが

辛いんです。

先生２人がかりで

原因を考えてくれました。

結果は

筋力アップよりも

柔軟性

ウェイクは

腕をロックする力が強くかかるので、

肘の周りの揉みほぐし、

膝の筋肉をほぐし

ゆらゆら運動で

体のほぐし〜

が、自宅トレーニングの

プログラムになりました。

やっぱり定期的に通わないといけないね。

小禄のモスバーガー裏手

ふく木整骨院

オススメです。