2019/7/16

チャリでヨット!?  ヨットクラブ

蒸し暑いこの時期にチャリでヨット・・・・

hbA1c!?・・・・血液検査で心当たりのある方は何かお判りと思います。
先日、西宮のホームドクターから、Yellow Cardを言い渡されました!

この値がLimitを超えると、失明し、足の壊疽で切断し、心臓疾患で倒れると・・・!?
今までの暴飲暴食のたたりが来てしまったようだ!!

ドクターに投薬を拒否、食事療法で頑張ると・・・

炭水化物(ごはん)を半減、筋肉を減らさないようにたんぱく質を取り、運動をする!

ボクにピッタリの療法を試しています!

「チャリでヨット」・・
ハーバーにチャリで通い、足腰を鍛え、セ〜リングで上腕を鍛える・・・

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自宅からハーバーまで11q、行きは下りで40分、帰りは登りで80分!
汗びっしょりになりますが、効果てきめんです!

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セ〜リングはストレス解消にもなりますね!

**2週間の効果は体重減−4kgでした!!

*20日(土)こども夏祭り開催!
 
梅雨の中休みで多くの子供連れが甲子園ヨットハーバーに来てくれました(約70人)!

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今年は大幅に変更(減少)して「こども夏祭り」・・・
子供が多く、大人のアルコールは無しとし、純粋に子供たちが安心して楽しめるようにした!

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タコ焼き、お好み焼き、フランクフルトしか食材はありませんが、大いに楽しんでますね!

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毎年、この仮設プールを子供たちは楽しみにしています!

スイカ割りの後は水分補給に大切です!
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体験セ〜リングには子供たちが殺到!2回に振り分けて出航!

**夏祭りにご協力いただいた皆様、大変ありがとうございました!

*21日(日)
AM:上架中の「海鈴」のハルを赤色に塗装する「赤塗り会」
先日のパーティーで参加者から何色にするかを募集したら、この色が全員一致!
「MAZDA RED」です!手を挙げた者が参加して赤塗会!

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1回目でこんなに綺麗になりました!
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この色を3回塗り上げますが、船齢45年のこのOld boatがレストアされています。
下架日(8/4)が楽しみです!

PM:程よい風が吹き、西宮沖の一文字防波堤を一周!
今日はクルー2人と気持ちよいセ〜リングが出来ました!

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