2021/8/30

猛暑の下で熱戦のパラリンピックと高校野球  Family

お盆の時期に集中豪雨が続いた後は、再び猛暑が続く・・・

パラアスリート達の熱戦は、TVを通して感動と勇気を連日、目頭が熱くなるほど与えてくれている!

甲子園の熱戦もプロ選手並みのパワーに圧倒される!

8月最後の週末、彼らのパワーを頂いて、土曜日は10m/sの強風の海へ・・・
こんな時にいろいろなトラブルが重なり、チョット焦った!?

bbsにupした「シングルハンドの教訓」が脳裏をかすめた!
これこそ、冷静に分析して、一個づつ解決していく、現役時代の「RADAR Process」だ!
集中力と体力は激減しているので、RADAR Processは生き残る手段になる。(下記説明)

海に出ると少年のような気持になるのは良いのだが、そろそろ大人への脱皮が必要ですね!

日曜日は6-7m/sの順風、昨日のリベンジで快適なNice Sailing!

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3時のおやつにミックスナッツとノンアルビール・・・至福のSailing!

沖では、今日新調したセールをTest Sailing中のクラブ同僚艇TAMとクロス!
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遠目ながらNice Sailingだ!
艇長の講評は艇速が0.5Kt向上したそうだ!

*腰椎圧迫骨折から間もなく1年になる。

まだ腰痛は残るが、担当医からはリリース、リハビリは自宅で毎日続ける事になった。

最後に計測した「骨密度」は更に向上して若年成人と比較して104%!!
骨の再生は十分に達成したが、圧迫骨折の場合、形状は元に戻らない、よってレントゲンで審査して、保険会社が後遺症と認定、多少ながら保険金も給付されたが、嬉しいやら悲しいやら・・・・

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本当の後遺症はこのまま放置すると、腰の曲がった老人のように杖が必要になってしまう。
そうならないためのリハビリを毎日続けなければならない!

早速、リハビリ用品として自転車を購入(でも電動アシスト!)・・・

次回効用を報告します。

*RADAR Process:問題解決のための思考と行動のチェックリストとして活用可能なツール

R:Recognize 何が起きたか状況を認識する
A:Analize  問題を分析する
D:Develop&Decide 解決策を立案し、決断する
A:Action  行動する
R;Review  問題解決した後、反省と再発防止策を考える

RADAR Processは航空機運航会社がCRM(Cocpit Resource Management)の導入から生まれたツールの一つで、公共交通機関の鉄道やバス会社などでも活用されている。
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2021/8/9

ミニ盆クル  ミニクル〜ジング

五ケ所湾へのお盆クルージングは早々にContrailはCXを表明していたが・・
8月は9・10・11号のトリプル台風が発生、Marchも五ケ所湾行きは断念!
9号が最後に8日九州に上陸、9日に日本海へ、小型ながらも風雨は強烈だった!

5日から出航準備をして待機していたMarchが、7-8日と淡路島の入れる港にミニクル〜ジングに行こうと打診があったので、お盆休みを取っていた、クルーを連れて参加。

7日10時出航、台風の余波でアビームの順風!
Marchが早々にフルセール!
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西宮に来てから、セールを上げるのを初めて見た!?

Contrailもフルセール
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なんとジェネカーも上げてきた!
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Contrailも負けじとジェネカーを上げて追走!
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ジャイビングマッチでクロス、お互いに良い写真が撮れた!

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Marchのジェネカーを見たのは3年前のニューカレドニア以来だ!
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安定した風なので、ジェネカーを上げたままで、オートヘルムに任せてお昼寝!
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良いセ〜リングの後のパーティーは楽しい!!
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8日、帰路は穏やかな南風
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一路機帆走で西宮へ・・
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連日ビールを浴びるように飲んで、いっぱい汗を流して、充実したミニクル〜ジングだった!

*オリンピックは無事に閉会式を迎えた、メダルラッシュが続き、日本は過去最高のメダル獲得!
無観客の閉会式もアスリートたちは、充実した満足の笑顔だった!

*パラリンピックも楽しみだ、充実した閉会式を迎えられるように祈ります!
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2021/8/1

ヨットメンテDIY kindle  ヨット整備DIY集

今日から8月、猛暑の中オリンピックは熱戦が続く!

無観客でも、アスリートたちの熱戦は我々をTVの前に釘付けにする!

コロナがパンデミックになるのはオリンピックのせいではない、観戦は外出していないのだから!

観戦の合間にkindle本「ヨットメンテナンスを楽しくDIY」を書きあげて出版しました。

IYCホームページ「ヨット整備勉強会」の記事をまとめたものです。

今日から8月5日まで無料キャンペーン中(その後は2$、219円)にダウンロードしてください。

皆様のメンテナンスの参考になれば幸いです。

検索方法:Amazonーkindle本ーContrail児玉

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**8月のお盆休みクルージングは去年同様に、五ケ所湾をMarchと計画していたが、個人的な事由でContrailの参加は残念だが中止した!
但し、クルーたちは、休暇まで取って楽しみにしていたので、宿泊をAllons-Yに依頼し、彼らはマイカーで現地に行く。

8月は静かな蒸し暑いハーバーでお留守番しています!

骨折から丸1年になろうとしている、少しづつ回復しているが、腰痛とリハビリは続く!
保険会社から要請で後遺症の手続きをしたら、なんと認定審査に通り、わずかながら保険金も下りた!圧迫骨折は潰れた骨の形状は元に戻らないので、レントゲンやMRIで審査して認定されやすいとの事、悲しいやら、嬉しいやら!!??

オリンピックの後は、高校野球・・・自宅でのTV観戦は続く、

Aちゃんが渡仏する前にラストオーダーでため込んだ、自宅でもヨットでもこれがないとね!

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ヨットでもオリンピックをみながら・・・
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日曜日は、猛暑でエアコンも効かない、取りあえず海に出る・・
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海風は気持ち良い、ノンアルビールでランチ!

沖ではKYCのHPR(トップクラスの性能を持つレーサー)のレース海域を横断!
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邪魔をしないように気を付けたが、ボートスピードが兎と亀なので、どうにもならない!

この日、デッキでの熱中症対策は頭からシャワーすること、これに限る!!

自宅ではたんぱく質を十分に摂るためのBBQに限る!!
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この赤身の牛肉は南米のウルグアイビーフ、最近輸入が再開され、試食したら・・・
柔らかくて美味、牧草で飼育されているのでヘルシーなオーガニックビーフです!

今後はAUSビーフからこちらに鞍替えします!
ローストビーフにしてもGoodです!!

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