ぽかぽかスイレン日記

昨日は牡蠣を食べてしまいましたね(*^^*)
会社の人たちと8人で食べました♪美味しかったーけどしばらく節約生活しなければ(@_@)

ところで牡蠣は鉄分たっぷりで美容と健康に良いのです♪

そうそう、新型インフルってー大変そうねえー！マスクもいいけど、それより食生活をちゃんとして、体を丈夫にすることが大切よね☆

食べ物に陰陽があるように、体質にも陰陽があって、

大まかにはシュワルツネッガーみたいのが陽性で、草なぎくんみたいのが陰性体質。
まあ日本の女子の大半が陰性かも。

その場合中庸の食べ物を食べ、陰性の食べ物を排除します。

冷たいもの甘いもの、柔らかいもの、水っぽいもの、化学物質が陰性。

なので、アイスクリームばっかり食べていると、ひどい体調の出来上がりです(^-^;

野菜では、地中に向かって伸びるもの、固いもの、炒めたものが陽性よりなので、

ゴボウやレンコンのきんぴらなどは大変良いのです♪

黒い食べ物には鉄分…なので、ヒジキに海藻、黒ゴマ、ゴボウ、レンコンは貧血改善に。

まあ主食は玄米がいい…雑穀も入れて…

そして!!生姜です☆
昔ヨーロッパでペストが流行したときに助かったのが生姜を食べていた人達とか。それ以来ジンジャーブレッドは推奨されているとか。
体を温める作用もあります。

はあー書ききれないけど、スイレンさんが調べて実践している、マクロビオティックなどの考え方です☆
健康に美容に、参考にしてね(^_-)☆