絵手紙の窓

パソコンをしてたり、いろいろ作業していると肩がこりますね。首も痛くなったりしますね。そんな時の柔軟体操をご紹介します。

僕は昔から後遺症で足が痛いので、柔軟体操をよくしていました。先日足の痛みが増してきたので大きな病院の整形外科に行って見ましたら、足が痛いのに「腰 は痛くないですか」と先生に言われ、椎間板ヘルニアかもと検査を受けました。椎間板ヘルニアは誰でもなりやすい病気らしいので、野菜や魚を多く取り、炭水 化物（ごはんを食べ過ぎない）食品添加物（インスタントラーメンなど）を少なく取ったり、（ごはんはお茶碗１杯くらいは食べましょう。脳に糖がまわらなく なってしんどくなります）の食生活や、適度な運動で予防しましょう。柔軟体操をご紹介します。痛みを感じるときはやめましょう。汗をかくぐらいの 運動で、無理しないようにしましょう。

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今回は「イヌの水彩画集」を出しました。イヌも好きで、ＴＶや映画でイヌを見たり、散歩に連れて行ってもらっているイヌをよく見ます。大型犬から小型犬までいろいろな種類のイヌが、走り回ったり、休憩してみたり、ボールを銜えてみたりといろいろな仕草をする「イヌの水彩画集」未発表絵 １１枚の水彩画集です。また見てください。

以前に線画で描きましたバガボンドに登場した宍戸梅軒の絵に色を塗ってみました。
鎖鎌と言う武器もあまり知らなかったですし、分銅や鎌を使いこなす身のこなしに、器用だなと言うイメージで印象的な人物です。