部員紹介や歴代記録の確認等はコチラ→一橋大学体育会水泳部
2016/2/18  4日目  

ご無沙汰しております。矢野です!
合宿もあっという間に4日目が終了し、残すところ2日となってしまいました。
本日4日目は午前サーキット練習・午後オフというものでした。
サーキットは筋肉に詳しい宮島くんの担当で、やり方から効能までいろいろと教えてくれたのでとても勉強になりました。自分は前日に背中を負傷し見学しかできませんでしたが、腹筋地獄を乗り越えた皆さんは練習前より筋肉ががっしりしたように思います!

さて、合宿の醍醐味は練習だけではありません。練習と食事、休養の3点が重要です。
休養は今日の午後に十分取れたとして…食事に関して自分的には抑えているつもりなのですが、ご飯の量が多く、おいしいおかずがたくさん並んでいるため合宿前から2キロも太ってしまいました…。体重計に乗ったときは思わず二度見してしまいました。
聡太くんはこの合宿で3キロ減量に成功したそうですね、驚きを隠せません。
これ以上増やさないよう、残り2日は調整して食事を摂りたいと思います。

明日は私が作ったメニュー!short練習が待っています!
明日を乗り切ればだいぶゴールが見えてくると思うので、頑張ってこの山場を乗り越えたいです。
心身共に追い込むことのできる合宿という環境に感謝しながら泳ぎたいと思います。

では、次のブログは仙台からスマホを連れ帰ってきた宮島くんにお願いしたいと思います。よろしく!



0




AutoPage最新お知らせ