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投稿者:enomo
>>釣り好きで釣りが下手さん

もう少しで80突入ですか?

危険ですね・・・

中々ダイエットは難しいですよね。

食事制限をきちんと行い地磯のヒラスズキ巡りを2日に1回か3日に1回すれば結構落ちますけどね・・・(^^;)

結局は摂取カロリーと消費カロリーのバランスをとる事しかないみたいですね。

がんばって一緒に夏までにスリムな体を!
投稿者:enomo
>>oppoさん

がんばりましょう!

昨日撃沈してきました。
投稿者:釣り好きで釣りが下手
お久しぶりです
僕も、少しとゆうか結構太ってて
もう少しで、80キロ台に
突入しようとしているのですが
先月くらいに、ダイエットを
諦めてしまいました
簡単な、ダイエットは無いんでしょうかね?
それと
釣りってダイエットにはならないんでしょうか?
投稿者:oppo
押忍(^^ゞ

脂肪撃退します!

こちらはまだまだ釣れない時期が続いてますよ。
投稿者:enomo
>>oppoさん
ダイエットキツイですよね。

私は毎回このダイエット方なんですよ!

長期間のダイエットは中々精神的に持たないもので、1〜2か月で5K〜10K落してそのあとは運動を併用してそれを維持させるって感じです。

でも年末になると何かと立て込んで、どうしてもはめをはずし過ぎてしまうんですよね・・・

頑張ってダイエットし〜す。

最近そちらはつれてますか?
投稿者:oppo
食欲の春・・・ みたいな〜(笑)

ダイエットですか?
僕も始めてます。
腹筋・背筋20×5セット!
油物は控え魚。野菜。鶏肉。豚肉。(油控えめ)

極端なダイエットはリバウンドが早いですよ。

朝と昼はしっかり食べていいですよ(油控えめ)

夜はビールはやめご飯は子供用の茶碗くらいがいいです。

脂肪を落とすのには時間が掛かるので内側から筋肉つけてしまえば脂肪燃焼です!

足あげ腹筋でナイスバディ〜!


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