TBSの夕方のニュースを聞き流していたら、プロテイン女子がブームなんですって。
プロテインって、筋肉増強剤ではなく、ただのタンパク質ですよ。
大量に摂取した所で、筋肉モリモリにはならず、
むしろ太って、肝臓壊すだけですよ…
良いスタイル目指すならば、トレーニングきっちりして
BCAA、グルタミンペプチドなどを摂取した方がよいでしょう。
(出来れば混合したもの)
よく聞く(特に女子)のが、『筋トレするとムキムキになっちゃうぅ〜』。
簡単に筋肉がつくなら、ボディビルダーなんかいません。
ゴリゴリにトレーニング&食事制限で、0.9kgがMAXと言われています。
普通にジム行って、特に食事を気にしなければ
ゴツイ体にはならないので、思いっきりやって下さい。
AYAさんのようになるには、超ストイックやらなきゃ無理ですよ。
トレーニングなしで、彼女プロデュース商品飲んでるだけじゃ
絶対無理
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